Los masajes pueden ser una herramienta poderosa que te ayude a hacerte responsable de tu salud y bienestar. Comprueba si son adecuados para ti.
Los masajes solían estar disponibles solamente en spas de lujo y gimnasios de alta gama. Hoy en día, la masoterapia se ofrece en empresas, clínicas, hospitales e incluso en aeropuertos. Pero ahora tenemos todos los tipos de masajes disponibles a la hora que sea y donde sea.
Los beneficios de los masajes pueden incluir:
- Reducción del estrés y aumento de la relajación
- Reducción del dolor y de la inflamación y tensión de los músculos
- Mejora de la circulación, de la energía y del estado de alerta
- Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial
- Mejora de la función inmunológica
Aunque se necesita más investigación para confirmar los beneficios de los masajes, algunos estudios han demostrado que los masajes también pueden servir en casos de:
- Ansiedad
- Trastornos digestivos
- Fibromialgia
- Dolores de cabeza
- Insomnio relacionado con el estrés
- Lumbalgia
- Síndrome de dolor miofascial
- Neuralgia
- Distensiones o lesiones de los tejidos blandos
- Lesiones deportivas
- Dolor en la articulación temporomandibular
- Dolor de cuello y espalda alta
Más allá de los beneficios que posee para las afecciones o enfermedades específicas, algunas personas disfrutan del masaje porque a menudo produce sentimientos de cuidado, comodidad y conexión.
A pesar de los beneficios, el masaje no es un sustituto de la atención médica frecuente. Cuéntale a tu médico que estás probando los masajes y asegúrate de seguir el plan de tratamiento estándar que tengas.
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